Protein

Menjaga pola makan saat gym sangat penting untuk mendukung performa dan hasil latihan Anda. Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang diperlukan. Berikut adalah daftar 10 makanan sehat yang dapat membantu tubuh tetap bugar selama berolahraga. 1. Salmon: Sumber Protein dan Omega-3 Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang mendukung pemulihan … Read more